Quando a sensação de perder o controle ao comer traz sofrimento.

Compulsão não é falta de força de vontade nem gula. É um transtorno com sofrimento real e tratamento descrito em diretrizes.¹

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Episódios de compulsão
Ciclo restrição e culpa
Sofrimento emocional

Mão segurando uma xícara com chá de gengibre e limão sobre mesa clara

Mãos com luvas de lã segurando uma xícara de chá quente

O que caracteriza a compulsão.

Compulsão é comer uma grande quantidade de comida em pouco tempo, com a sensação de não conseguir controlar o que ou quanto se come.²

Para o diagnóstico, os episódios acontecem com regularidade, pelo menos uma vez por semana durante três meses.²

Diferente da bulimia, não há comportamentos compensatórios recorrentes, como vômito.³

Como os episódios costumam ser

Rápido
Comer bem mais rápido que o normal.³
Além do conforto
Comer até ficar desconfortavelmente cheio.³
Sem fome
Comer grandes quantidades sem sentir fome física.³
Escondido
Comer sozinho por vergonha da quantidade.³
Depois
Nojo de si, tristeza ou muita culpa após o episódio.³

O ciclo que mantém a compulsão.

Restringir a alimentação ou criar regras rígidas sobre comida pode levar a episódios de compulsão, por fome e privação.¹ A culpa depois do episódio reforça um ciclo de emoções negativas, nova restrição e nova compulsão.¹ A TCC ajuda a enxergar esse ciclo e a construir alternativas.

PensamentosO que passa pela cabeça sobre a situação.
EmoçõesMedo, tristeza, raiva, culpa, alívio.
SensaçõesO que o corpo sente: tensão, aperto, cansaço.
ComportamentosO que fazemos ou deixamos de fazer.

Ideias comuns sobre compulsão

Toque em cada cartão para ver o que dizem as fontes.

O que as fontes dizem
Exagerar de vez em quando é diferente. O que distingue o transtorno é a frequência, a natureza dos episódios e o peso emocional envolvido.¹
O que as fontes dizem
O transtorno também ocorre em pessoas na faixa de peso considerada saudável.¹
O que as fontes dizem
O NICE orienta explicar que os tratamentos psicológicos têm efeito limitado sobre o peso e que perder peso não é, por si só, objetivo da terapia.⁴

Fatores que costumam estar associados

Preocupação com a magreza
Preocupação excessiva em ser magro.⁵
Ansiedade
A ansiedade aparece entre os fatores associados.⁵
Autoestima
Baixa autoestima e autocrítica intensa.⁵
Perfeccionismo
Exigências muito altas consigo mesmo.⁵

O que as diretrizes descrevem

A diretriz é britânica e serve como referência técnica. O formato do acompanhamento é combinado individualmente.

Autoajuda guiada
Primeiro passo descrito pelo NICE: programa de autoajuda com sessões breves de apoio, por exemplo 4 a 9 encontros curtos em 16 semanas.⁴
TCC-TA em grupo
Se necessário, cerca de 16 sessões semanais de 90 minutos ao longo de quatro meses.⁴
Mesmos cuidados para adolescentes
Crianças e adolescentes devem receber os mesmos tratamentos recomendados para adultos.⁴